Orange gordel (4e Kyu)

Alle worpen en houdgrepen voor wit moeten links en rechts gekend zijn en de worpen in beweging links en rechts.
Alle worpen en houdgrepen voor oranje moeten enkel rechts gekend zijn stilstaand.

Werptechieken (Nage Waza)
o uchi gari: -- grote binnenwaartse maaiworp
ko uchi gari: -- kleine binnenwaartse maaiworp
ko soto gari: -- kleine buitenwaartse maaiworp
o goshi: -- grote heupworp
sode seoi nage: -- met mouw over de schouder werpen
ippon seoi nage: -- op 1 punt over de schouder werpen
morote seoi nage:-- met twee handen over de schouder werpen
eri seoi nage: -- met kraag over de schouder werpen
koshi guruma: -- heup rad

Kombinaties worpen: (renraku nage waza)
sasae tsuri komi ashi -- o uchi gari
morote seoi nage -- o uchi gari
ko uchi gari -- ippon seoi nage
ippon seoi nage -- ko uchi gari (2 manieren)
ko uchi gari -- o uchi gari (2 manieren)
o uchi gari -- ko uchi gari

Overname technieken worpen (Geashi nage waza)
hiza guruma -- o uchi gari (2 manieren)
ko uchi gari -- sasae tsuri komi ashi

Houdgrepen (Osaekomi waza)
yoko shiho gatame: -- zijdelings vier punten houden (kuzures: 2)
kami shiho gatame: -- bovenop vier punten houden (kuzures: 2)
tate shiho gatame: -- vertikaal vier punten houden (kuzures: 3)

Grondwerk algemeen (Ne waza)
- 3 manieren van inkomen
- 1 manier van omdraaien

Bevrijdingen van houdgrepen van gele gordel:
hon gesa gatame: 4
kuzure gesa gatame: 2
kata gatame: 3
makura gesa gatame: 1
uchiro gesa gatame: 1